第１０集会室（１Ｆ）

13:00～13:50

お子さまと参加できるヨガクラス

リラクゼーションヨガAnahata

『肩と背中を中心に、体感マイナス５歳の快適さを追求したクラスです！』

お子さんが小さいと、子供の相手やお世話で肩が内側に入り、背中が丸まった前かがみの体勢が日常生活で非常に多くなります。

気がつけば、体も心もバリバリなんてことありませんか？

ヨガのポーズで胸を開く事で、

自然と呼吸が深くなり（心に余裕ができ）

背中のこわばりが楽になる事で、

自律神経が整い（眠りの質をUPさせ）

家族に優しく、きれいなママに！

体のBefore &After体験お待ちしております！

0～３歳のお子様連れでご参加いただけます。

・動きやすい服装

・ヨガマットor大判のバスタオル

・飲み物（水かお茶）

ヨガマットレンタル可 200円  

先着4名様（予約時にお申し出ください）

※レッスン時間内ワンコイン保育の予約が可能です。

 1000円